体温について

まだまだ暑い日が続いています。この時期、冷たい飲み物が美味しいですね。しかし、冷たい物を摂りすぎると、内臓が冷えて体温が下がってしまいます。体温は1℃下がると、代謝や免疫が30%下がると言われています。夏でも体が温まるような食生活や、運動を取り入れて暑い夏を元気に乗り切りましょう。