熱中症警戒

連日、猛烈な暑さが続いています。熱中症には注意が必要です。暑さ対策として、日中は部屋のカーテンを閉めて、太陽の光をさえぎり、部屋に熱がこもらないようにするのが効果的です。汗をかいたら、塩分がとれるアメやスポーツドリンクを摂りましょう。熱中症は、夜間にも発症しています。エアコンを上手に活用して、寝室を快適な環境に整えましょう。