秋バテ

先日テレビを見ていると「秋バテ」という言葉を耳にしました。耳馴染みのない「秋バテ」ですが、意外と多いとのことです。その原因は、秋の大きな変化と夏の疲れです。秋バテにならないように食事でしっかり栄養をとり、質のいい睡眠で疲れをとり、軽い運動で体力をつけて乗り切りましょう。