体調管理

先週末に九州の梅雨入りが発表されました。梅雨になると「体や心の不調」を感じることが増えます。気温差や気圧差の影響で自律神経の乱れが不調の原因になります。体調不良を予防するために、睡眠をしっかりとり、適度な運動を行い、生活リズムを整え、リラックスできる時間を作りながら、この時期を乗り切りましょう。