準備運動は大切です

おはようございます。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。秋めいてきて、体を動かすにも絶好の季節になってきました。と同時にケガをしやすくなる季節でもあります。運動に、レジャーに、また冷えた朝、起きる直前に軽く体を動かしてはいかがでしょうか。気持ちのいいこの時期を楽しく過ごしましょう。