2月14日
2月14日はバレンタインデーですね。お店に行くと美味しそうなチョコレートが並んでいて、ついつい足を止めてしまいます。女性から男性に贈るだけでなく、友達同士、自分へのご褒美として購入する人も増えたようで、種類もたくさんあって、見ているだけでワクワクします。
寒暖差が一層と
暖かくなってきたかと思えば、また寒気がやってきて寒暖差の激しさが一層増してますね。花粉も少しづつ飛び始めています。花粉症の人は、マスク等をして花粉対策をしましょう。
もう1か月
2019年になって、もう1か月過ぎようとしています。年々、月日が経つのが早く感じてきています。この前は雪が降り、私の家の方もこの冬初めてうっすらと雪が積もっていました。まだまだ寒くなりますが、温かくしてインフルエンザや風邪などに注意しましょうね。
甥っ子の成長
今月甥っ子が4歳の誕生日を迎えました。昨年から保育園に通い出し、おしゃべりが達者になり、歌って、踊って走り回り元気いっぱいです。甥っ子のパワーに負けないよう、私ももっと体力をつけて、これからも全力で一緒に遊び、成長を見守りたいと思います。
成人の日
今年も沢山の新成人(昨年より5万人増の126万人だそうです)が、ニュースでハツラツと抱負を語っていました。若いっていいですねー(しみじみ)。年齢に関係なく(50歳を過ぎても！)野菜や果物、それに抗酸化物質を沢山食べることで加齢によるダメージを防ぐことができます！ファイトです(笑)
平成最後の年明け
明けましておめでとうございます。今年は平成最後の年明けです。インフルエンザが流行しているため、体調には気をつけて豊かな良い一年にしましょう。
クリスマスコンサート
クリスマスコンサートはいかがでしたか？普段はなかなか聴けない歌やじゃんけん大会は楽しめたでしょうか？音楽には筋肉の緊張を軽減させる効果があるといわれます。年末は忙しく、バタバタしていると筋肉の緊張も高くなるため、好きな音楽を聴いてみてはいかがでしょうか。来年もまたよろしくお願い申し上げます。
体調管理
もうすぐクリスマスや年末年始となります。何かとイベントが多い時期ですね。今年は暖冬と言われていますが、風邪やインフルエンザには注意が必要ですね。外出したら必ず手洗い、うがいをして体調管理をしていきましょう。
加湿
最近寒さが本格化してきました。寒くなると、空気が乾燥して、インフルエンザにかかりやすくなってしまいます。子供やお年寄りはウイルスに感染しやすいため、インフルエンザの予防には、「乾燥対策」を行うことが大切です。湿度をこまめにチェックすることが重要で、常に50%〜60%になるようにしましょう。小型の加湿器を使ったり、部屋に濡れたバスタオルや洗濯物を干すなどして、空気を乾燥させないようにすると効果的だと言われています。
転倒
あっというまに平成最後の12月、なにかと忙しくなる日が多くなります。ついバタバタしてしまい、いつも以上に頑張ってしまいますね。転倒によるケガは、外出先のように思われがちですが、実は自宅の室内が上位を占めています。数センチの段差や、スリッパ、お風呂などケガのないように気をつけたいですね。
