じゃがいも

朝、晩は、随分涼しくなり、日中との寒暖の差を感じる今日この頃です。季節の変わり目は、風邪をひきやすく、体調を崩しやすいので、温かいメニューを食べるようにして、身体を冷やさないようにしています。じゃがいもは、加熱してもビタミンCが減らず、ウイルスの活動を抑える働きがあるので、オススメです。