梅雨

梅雨に入りましたが、みなさん体調はいかがですか。朝は寒い時もあり、日中は気温が30度になる時もありで、風邪を引かれている方もいるのではないでしょうか。雨が降っている時は、足元に気をつけてください。また熱中症にも十分気をつけて、梅雨を乗り切りましょう。

あじさいは美しい

先日筑紫野市は、ゴミゼロ運動があり、地域のみなさんと久しぶりに顔を合わせて草取りをしました。梅雨の時期ではありますが、皆の期待を裏切ってか(？)、雨が降る様子はなく、大変話もはずみました(笑)。解散した後、ついでに庭の草取りや、木々の伐採なども張り切ってしました。スッキリした我が家の庭は、今あじさいが美しさを増して咲いています。

猫背

猫背のまま関節を固定していませんか？近年若年層でも目立ってきていると思います。そもそも背骨の関節は、可動性が必要な関節と、安定が必要な関節に役割分担されており、胸の関節は可動性、首と腰は安定性が求められます。

それぞれの役割が果たされないと、別の部位が代償したり、役割の逆転が起き、ケガや痛みなど身体に影響が生じやすいと言われています。ぜひこの機会にお身体に興味を持ち、ご自身の身体を見直してみてはいかがでしょうか。

梅雨入り

ついに今週の月曜日から梅雨入りです。去年よりも3日、一昨年より28日早いようです！気分不良にならないよう気をつけましょう。

熱中症

日中は暑い日が多くなって来ましたね。みなさんは熱中症など健康に気をつけていますか？日中はもちろんですが、朝晩や睡眠中にも汗をかいています。水分をとっていないと、最悪倒れてケガをするかもしれません。これからどんどん暑くなると思うので、こまめな水分補給を心がけてください！

運動会シーズン

筑紫野市の小中学校では、今月運動会が開催されるところがほとんどですね。今は運動会の練習を頑張っている事だと思います。運動会で成果を発揮するするためにも、ケガの予防はしておきたいですね。そのためには運動前後のストレッチは必ず行うようにしましょう。

ゴールデンウイーク

ゴールデンウイークは天気がよく長崎の平戸に日帰りで行って来ました。レトロな街並みで、まるで昭和の時代にタイムスリップしたかのような気持ちにさせてくれるところで、いいリフレッシュになりました。皆さまは良いゴールデンウイークは送れましたか？今週からまた仕事ですが、頑張っていきましょう。

ラグビー

先日、天気に恵まれた日に子どものラグビーの試合がありました。日頃から汗をかき、頑張っている姿にいつのまにかウルウル、涙目になっている私がいました。足を痛めてクリニックで診療を受けて、冷却(アイシング)と安静の指示を受けていました。その成果もあり、不安なくプレーする姿にアイシングの大切さを、みおもって感じた出来事でした。

これからの季節はケガだけでなく、熱中症にも気をつけたいと思います。

ツツジ

小春日和のある日、天拝公園までちょっとお散歩。いつもは夜の花火と屋台で賑わっている景色しか見てはいないけど、満開ではないが「ツツジ」の花を見ていて心和む。今度はお弁当を持って家族と一緒に行きたいです。

鯉のぼり

桜の花もあっという間に散り、夏に向けて新緑の美しい季節になってきました。もうすぐ子どもの日があります。先日帰省したのですが、鯉のぼりが気持ちよさそうに大空を泳いでいました。田舎ならではの景色でしょう。二日市では、なかなか見られなくなっているので寂しいです。そろそろ家でも一年間眠っている小さな鯉のぼりを泳がせてあげなくては！！